メンタルの弱さの詳細
- 自分に自信を持てない
- 人前で緊張しすぎる
- 失敗した時落ち込みすぎる
- 期待されるのもプレッシャーに感じる
- 怒られることへの恐怖心
↑はなぜ？
- 不器用故の失敗した回数
- 人の目気にしすぎ
- 「失敗」に対する考え方が悪い
改善案
- 「失敗」→「成功」を増やし、失敗に対するイメージ変える
- 人前に出まくる
- 一人でスタバとか行ってみる笑
- 失敗した後の考え方を変える。(失敗→なぜ？→どうすれば？→実行→以降成功するまで繰り返す)
- 失敗した時、自分を否定するようなことは無し。相手が怒ってたとしてもとりあえず無視で。※どうすべきだった等のアドバイスは素直に受け入れること。
- 開き直ってみる。怒られたら直せばいいや！嫌われても死にはしない！的な
- 「思い込み」でマインドを変える
気付いたことや学び等、その他
(2022.1.5.)
緊張してる時、自分の行動に自信が持てず恐怖心を覚えてるとき
↓
意識の大部分が自分に向いてることに気付いた。
↓
人間観察するくらいの気持ちで周りを見るようにしてみたら少し和らいだ
(2022.1.7)
「思い込み」でマインドを変えることを試みた！
・言われた後だからパフォーマンスとして落ち込んでるように見せてるだけで、実際そこまで凹んでないんだよなぁ
→ 本当に凹まなかった笑
嫌われたらしゃーない！
ミスったなぁ。次はこうするようにしよ！
言われたことに対して「確かにそうすべきだったなぁ。次からそーしよー」
→ こう考えるとさらに気持ち楽だった！！
不器用だから自信ないけど出来るようにしたい
↓
俺がやる！！他の人には任せらんない！！
のマインドで学習してみた！
↓
まじでびっくりするほどスッと学んだことが頭に入った👏
p.s. 罰当さんのリリックなのですが、
「問われるセンスより本気かどうか」
この言葉、本当にその通りだなって実感した1日でした😌
2022.2.16
人の目を気にしすぎる問題について！
周りの人はそんなに自分のこと見てないと考える
↓
それでも若干緊張してしまう自分がいた😅
↓
周りにいる全ての人に見られてるとして、
その全ての人を唸らせるくらい品のある
立ち振る舞いをしよう！
要は、誰に見られても恥ずかしくないようにする
この2つの考え方を元に行動してみます！！
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